“健康的体重管理必须针对整个人口，整个社会和整个生活周期。”在8月16日至17日举行的第四届中国肥胖会议（COC2025）上，中国肥胖会议执行董事长兼中国医学科学院北京联合医学院医院临床营养局首席医师。 近年来，全球增持和肥胖迅速增长。我国国家卫生委员会发布的“肥胖症诊断和治疗指南（2024年）”已教导说，肥胖症已成为我国的主要公共卫生问题。根据“中国居民的营养和慢性营养报告（2020年）”，成年人的肥胖症的扩散高达16.4％，在6-17岁的儿童和青少年中，肥胖症的体重和肥胖症分别为11.1％和7.9％。 2019年全球疾病研究负担表明，EX造成的死亡CESS的体重和肥胖症的死亡原因为7.2％，从1990年的2.8％到2019年的7.2％。 “ 2024年是该国在管理肥胖症中非常重视的第一年，并且已经互相介绍了一系列政策措施。 你为什么这么胖？ “我不能吃，我不想搬家，我没有稳定” “过去，我们谈到了超重和肥胖的控制，但我们基本上谈论了体重管理。”在第四届中国肥胖会议的主要演讲中，中国工程学院的学者，国家食品安全风险评估中心的总顾问Chen Junshi反映了从“以疼痛为中心”到“专注于“以疼痛为中心”的“疾病”的过渡，反映了慢性病和控制阈值的前进运动，还呼吁进行科学和健康管理。 sa“ Mainit Na Mga paksa ng Pananaliksik sa pamamahala ng timbang ng medikal na nutrisyon：kumain ng isang malusog na utak-bituka-endocrine轴“，itinuro ng mga eksperto na an an an an an an an timbang ay ay ay ay ay ay ay sa sa isang pagbagsak sa kakayahan ng reproduktibo，mapabilis ang ang pagtana心肌梗塞，脑梗塞。 人们为什么这么肥胖？ 肥胖是一个复杂的过程，涉及代谢，激素，神经调节，炎症反应，免疫甚至基因表达。肥胖的原因是泥炭和运动的不平衡，这在进化惯性与强制性环境之间是重要的矛盾和冲突。 “不想进食，不想搬家，不确定” - 不合理的饮食，缺乏运动和缺乏长期持久性是现代人的常见问题。 各个地区和族裔都可以开发适合它们的饮食模型，主要在于食品类型，数量和比例的平衡。但是今天的饮食习惯差经常领导过度使用食物。 除饮食外，缺乏运动也是肥胖的重要驱动力。以前，农村工人的平均太阳速度通常超过10,000，而大多数现代的城市办公室工作人员每天都有4,000步。长期缺乏运动将导致身体机能下降。 从陈年西的角度来看，有必要实施体重管理，手术和药物行动，但主要针对严重肥胖和体重控制不佳的人。体重管理的主要力量应限制超过标准，并指导饮食，营养和体育活动，即饮食和移动，同时又是“可持续的”。 在阳光明媚的生活中应该实施健康的生活方式。 “心理学 - 运动”是体重管理的持久机制。只有购买较少不必要的食物，定期运动和适度的食物，并保持心理平衡，您才能突尼斯摆脱肥胖困境并保持健康的体重。 体重管理还需要认识到心理需求 肥胖不仅与饮食和运动有关，而且与心理学模式和行为有关。 “在多学科的门诊诊所中，我们发现肥胖者目前越来越多的心理问题。”四川大学西中国医院胃肠道手术教授陈Yi在接受《中国青年日报》和《中国青年网络记者》采访时说。 “迫切的人经常遇到'互相看见'甚至歧视的情况，他们应该注意自己的心理健康。” 北京大学第六医院临床研究办公室主任Wang Huali告诉IS IS在第四届中国-4 -4会议会议上分享的会议，心理学研究表明，肥胖患者经常发现很难区分物理学的饥饿。情感和心理情感需求。这种疾病会导致食物过多，从而导致肥胖。 “例如，一个孩子去了其他地方，没有回家。他可能会先考虑一下母亲，然后考虑一下他以前吃过的美味食物。他可以买一堆美味的食物，发现他在吃饭时没有错过家。” Wang Huali解释说，食物不仅满足能量需求，而且还会影响神经递质的水平，从而减轻了不良情绪。目前，情感浮雕与食物之间的评论继续延伸，随着时间的流逝，有可能养成“情感食物”的习惯并导致肥胖。 Wang Huali说，缺乏良好的情感支持或第一年的关系可能会消失“生理需求”和“心理需求”之间的界限，并误认为对饥饿的情感欲望。此外，有些人更多地依赖外部环境刺激，而不是他们身体的真实信号作为食物，由于无聊或环境标志。肥胖的人通常是一种识别饥饿和饱腹感的疾病，容易出现外部环境和内在情绪。这不仅很容易导致食物和肥胖，而且可以使用其他强烈的厌食症。 “如果一个孩子在成长过程中不可屈服于安全和情感支持，那么在未来的情绪和食物之间发展一种混乱的模式，增加了肥胖的风险。” 在临床研究中，肥胖患者容易受到焦虑，悲伤，强迫等，甚至通过身体症状表达情绪焦虑。患者产生的负面经历会加剧不良行为和肥胖症。 如何打破这个周期？ Wang Huali教导，准则推荐的当前方法之一是认知行为干预。通过帮助患者识别Nekastop思考，将情绪与饥饿信号区分开，学习压力管理，并结合理性饮食，体育锻炼和健康教育，我们逐渐改变了行为的不良模式。同时，家庭和团队的情感支持彼此也非常关键。 Wang Huali说，一些研究发现，心理行为干预可以通过两种方式改善肥胖症：不仅有助于减肥，还可以改善患者的自尊心，生活质量和心理健康。同时，积极的心理变化将进一步促进体重管理。 “也许将来，我们可以通过ng心理方法来帮助这些人实现他们的心理和生理需求，并提高体重管理的效率。” 安全减肥开始生活 “生活干预是肥胖管理的基础。减肥不仅有效，还可以改善血压，血糖和血液PID，改善心理健康和生活质量，并为整个人的健康提供长期保护。 就幻想而言，包括能量抑制的饮食，低脂肪胡萝卜饮食，低脂饮食，临时食品等各种选择可以在不同的人群中发挥作用。例如，蛋白质比率的提高可以提高娱乐性并提高对体重减轻的依从性；低脂饮食可以有效地改善血脂的代谢。 此外，食物替代也是一种常见方法，可以帮助减少饥饿和控制热量摄入。 Li Hailong提醒我长时间不应完全替换食物，不应完全用普通食物代替，否则可能会影响依从性和营养平衡。 在运动方面，建议成年人每周至少进行150分钟的中度或75分钟的高强度有氧运动，并接受力量训练。李·海隆（Li Hailong）说，在开发运动处方时，需要考虑患者的关节状况，并发症和药物条件，以确保安全性领先于运动的力量。 （记者 Yu Bingyue实习生Yang Yijun） 杜鹃花茶很香。 2025年4月10日，基于桑山茶（Sangongshan Tea Plenting），位于安海省武韦市的昆山镇，成千上万的阿尔卑斯山野生杜鹃花，在绿茶花园中盛开，美丽而美丽。 2025-04-10 15:13 Mutianyu长城的山正在盛开。 2025年4月1日，在贝伊（BeiJing盛开了。美丽的春天的花朵使古老的大壁变得充满活力，就像春天在春天的美妙景观画一样。 2025-04-02 15:44长江驾驶和Huaihuai蔬菜巢穴持续导航。 2025年4月1日，该船在安海省Hefei市卢齐安格县航行了长江驾驶和Huaihuai Waterway，他们标志着禁令在冬季禁令的禁令结束，该禁令在Caizi Lake Wetland of Cai（Zihu）Cun（Zihu）Cun（Huai）返回。 2025-04-01 15:40台湾湖海岸的春季场景就像一张照片。 2025年3月31日，沿台湾湖（Taihu Lake）海岸，桃花花朵，樱花，菜籽花等。生态很美，春季场景就像一张照片。 2025-04-01 15:31 记录带有镜头的城市更新。第一个“一百个媒体看到变更”事件已成功完成。第一个“一百个媒体看到变更”事件已成功完成。第一个“一百个媒体看到变更”事件成功结束了。 2025-03-20 10:14在北京举行了首个“ Zhaojun杯”全国老年合唱比赛。首场“ Zhaojun杯”全国老年合唱合唱大赛是在北京国家大剧院（2025-03-19）正式启动的，16:10 Jinshajiang Super Bridge于2025年2月25日在Zinshi City，Zhaotong City，Yunnan的工人和工厂的工厂，工厂和工厂的工厂，于2025年2月25日在2025年2月25日建造了建设。工人，工人，工人，工人，工人，工人，工人，工人，工人，工人，工人，工人，工人，工人和工人，工人，工人，工人以及工人以及工人以及工人，工人，工人，工人以及工人，以及工人，以及工人以及工人，以及工人，,,,,,, 、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、之处感尽可能多，尽可能多地像sake s ans a as as as as as as as as as as as as as a cales to Mea升级她。步进建筑。 2025-02-26 15：游客和公民参观和签到To享受2025-02-08春季的喜悦和舒适14:52 无意识的文化遗产进入了美丽的地方，以促进文化和旅游融合。 No.ong Pebrero 5, 2025, sa Shizhushan Scenic Area, Fuqing City, Fujian Province, isang hindi nasasalat na pagganap ng pamana sa kultura tulad ng hindi nasasalat na kultura ng pamana at sayaw, si Jianou Banner ay isinasagawa, na nagpapahintulot sa mga turista na Ang Kagandahan夫人中国ng Mahusay na tradisyonal na kultura在pagyamanin ang ang kulturang pang-kultura，kalidad ng turista ng turista ng magagandang lugar na 2025-02-06 15：2025年1月20日，Ziang ofban Centrine of Zhandi ofban in urban Centrine gangang gangang gangang gangangngangng。游轮和湖水，植被和高层建筑相互补充，呈现出冬季2025-01-20冬季的色彩丰富而美丽的生态图片15:30 2025年1月16日，盐湖上的“硝化”景观盛开，受到低温天气的影响phy" landscape appeared in Yuncheng Salt Lake in the province of Shanxi. The shapes of nickel flowers above the water are clear and beautiful. 2025-01-16 15:56 "Kucha": The dance of the soul traveling through the millennium murals A "walker" walks in the vast desert, covering its unparalleled face, and an "ancient mirror" is buried under heavy sand, engraved with cracks of time. 2025-01-13 17:25 森林被雪覆盖。 2025年1月9日，重庆城市Yoyang Tujia和Miao Autonomous County的Taohuayan国家森林公园覆盖着雪和吸引人的雪场景2025-01-09 15:24护理卡冬季假期慈善慈善之旅帮助所有族裔和儿童的梦想。护理卡冬季假期慈善之旅可以帮助云南所有族裔的孩子的梦想2025-01-08 14:42启动了Jidayan旅游特殊火车。 2025年1月5日，游客带着自拍照去了Tai的D4022火车Yuan South Station到Shanxi的Hohhot East Station。 2025-01-06 16:01 2024年12月8日的生态田园，在村庄，Cenxi City，Cenxi City，Wuzhou City，Guangxi，Guangxi，生态线条清晰，冬季押韵就像一幅画。 2024-12-10 16:48 2024年12月10日，美丽的冬季景色，绿山吉安西市的绿色巴伊镇达哈伊兹村，绿山周围环绕着绿山，形成了美丽的生态图片。 2024-12-10 16:40 2024年12月6日在苏州街上，古城，古城，银杏等树木和红枫树等五颜六色的五颜六色的反射，是五颜六色的色彩丰富多彩，成为一个有吸引力的场景。 2024-12-06 15:48“ JI在农村振兴方面非常有帮助。在2024年12月6日，在冬季，早期的冬季，B种植了B种植Basesallak的林山街的林山街，林区吉米街，Qingdao City，桑登省，山东省，山东忙于管理，冬季是忙碌，冬季是忙碌的。Ter像一幅画一样美丽。河南省南南的文化公园，树木放在“新衣服”中，例如五颜六色的卷轴，吸引了许多公民和游客来享受现场 下载更多